Trailrunner Triumph im Bergischen beim Meerhardt Extreme 2011

Beim Meerhardt Extreme, den Crosslauf des TSV Dieringhausen im Bergischen Land, belegen Ines Marquardt und Daniela Kösler die beiden ersten Plätze. Aber auch die Männerstaffel schafft einen hervorragenden 3. Platz.

Zu siebt waren die ASV Triathleten diesmal bei der Meerhardt Extreme unterwegs und haben die erfolgreichen Ergebnisse aus dem Vorjahr bestätigen können: Michael Hauser, Wolfgang Moses und Marius Keil haben in einem hochkarätigen Männerfeld einen hervorragenden 3. Platz bei den Männerstaffeln belegt. Ines Marquardt und Daniela Kösler die ersten beiden Plätze bei den Damen. Dunja Hauser und die kleine Josephine haben an der Strecke angefeuert und für eine ausgelassene Stimmung gesorgt!

“Extreme” Bedingungen schrecken Triathleten / Trailrunner nicht ab.

Das matschige Terrain, die zahlreichen Anstiege und teilweise schwierigen Passagen sind das Kennzeichen des Crosslaufs, der damit seinem Namen “Extreme” alle Ehre macht. Die 10 km haben es in sich, die Aussicht am höchsten Punkt, dem Aussichtsturm, bei 350 Hm kann daher kaum jemand genießen. Für die meist von schön abgesperrten Straße und Laufstrecken verwöhnten Triathleten ist das ein ungewohntes Revier, erfreut sich aber seit mehr als einem Jahr steigender Beliebtheit.
ASV-Athleten zeigen, dass sie auch abseites der Asphaltwege top sind.
Das konnte aber Michael überhaupt nicht aus dem Tritt bringen. In starken 43:04 Min. hat er in der Gesamtwertung den 7. und in seiner Altersklasse den 3. Platz belegt. Auch Wolfgang und Marius haben ihr ganze Trailerfahrung aus dem letzten Jahr ausgespielt und als 21./22. das Ziel erreicht. Dabei belegten Wolfgang in 48:06 Min. in seiner Altersklasse den 6. und Marius in 48:30 Min. in seiner Altersklasse den 1. Platz. Als Staffel haben sich die drei in einem starken Feld hinter LG Gummersbach und dem Tri Team Sorpesee in 2:19:40 h den 3. Mannschaftsplatz aus dem Vorjahr behaupten können. Bei den Damen haben die ASV-Triathleten dominiert und die ersten beiden Plätze belegt: Ines in 49:59 Min. vor Daniela in 52:07 Min.
Hier alle Zeiten:
Michael Hauser 43:04 Min.
Wolfgang Moses 48:06 Min.
Marius Keil 48:30 Min.
Ines Marquardt 49:59 Min.
Daniela Kösler 52:07 Min.

Ines und Daniela super Leistung

Die junge Familie, Josephine, Dunja und Michael.
Josephine war bei der Siegerehrung der Mannschaften mit dabei.

Kaffee, Kuchen, Malzbier, Würstchen,...

Trailrunner beim Klettern

Stabitraining einmal anders (von links, Christian, Cecile, Wolfgang, Marius).
Unsere erfahrenen Kletterasse Christian und Wolfgang hatten die Idee unser wöchentliches Stabitraining mal in die Kletterhalle zu verlegen.

Jeder hatte bisher so seine Erfolgserlebnisse (angepeilter Schwierigkeitsgrad, hohe Wände, Sicherungskurs,...).

Ceciles Höhenangst - Therapie :)
















Wolfgang, die Katze, beim Warmklettern.

Marius, beim Sichern kann er wieder lachen :)

Christian, heiss auf den nächsten Schwierigkeitsgrad.

Cecile mit Töchterchen und Wolfgang. Den Sandsack braucht sie beim Sichern, damit sie nicht abhebt. Ist auch ein super Training, den Sandsack immer hinter sich her zu ziehen :)
Also wir hatten alle viel Spaß und freuen uns schon auf den nächsten Montag.

MTB - Adventstour im Bergischen

Bei dem Wetter war ich (Marius) überrascht über die rege Teilnahme bei der ASV - MTB - Adventstour. Wir ( Triathleten, Radsportler u. Trailrunner) fuhren 2,5 Stunden und hatten viel Spaß bei der wirklich anstrengenden Tour.

Anfangs witzelten wir noch rum und eröffneten eine Sturzwertung. Es gab nur 2 leichte Stürze, aber jede Menge "Beinahe Stürze".

Alles halb so wild für die diesmal recht starke MTB - Gruppe.

Ankunftsvideos

Ein der schönsten Momente dieses Laufes war natürlich die Ankunft
Ankunft Marius

Ankunft Wolfgang

Ankunft Robert

Ankunft Cecile

Trail - neue Fotos

Start um 9:00 Uhr ins großen Abenteuer...


Marius und Wolfgang in Aktion

Marius hat alles schon erzählt. Er und Wolgang sind toll gelaufen und haben vorne mitgemischt. Ich und Rob haben uns in dem hinteren Teil des Teilnehmerflusses aufgehalten und sind 1 Stunde 30 länger gelaufen. Also für unseres Geld haben ziemlich viel Aktion gekriegt! :) Die Veranstaltung war toll. Es hat sich echt gelohnt so weit zu fahren!
Ganz zufrieden bin ich aber mit mir nicht. Ich habe Anfängerfehler gemacht, wie an meinen Schuhen die Innensohle zu ändern, ohne es vorher auszuprobieren und hatte promt nach 10km die Rechnung. Überlastung der Fußsohlenmuskulatur, dann später Knieschmerzen... Dadurch könnte ich bergab irgendwann kaum noch laufen und im Flachen nur im schleichenden Tempo. Ich muss auch mehr bergablauf Training machen . Es ist irgendwie deprimierend, wenn man Leute berghoch überholt und diese bergab an einem vorbei rauschen. :) Na ja aber im Grunde ist alles halb so schlimm. Man lernt immer für den nächsten Lauf und darauf freue ich mich schon! Paris ich komme!!!!
Meine letzten 8 km waren die schönsten, 2 Frauen hatten mich gerade überholt und haben dabei meinen Kampfgeist wieder entfacht und da es nur noch berghoch ging, habe die 2 Frauen und noch ein paar Leute wieder überholt. Einfach schön!