Post!

Letzte Woche ist das mit voller Spannung erwartete Paket von INOV-8 mit unserer Team - Ausstattung angekommen.

Diese Sachen sind klasse und wir haben sie auch direkt getestet. Erster Eindruck, die INOV-8 Roclite 295 Schuhe sind super leicht und laufen sich  prima. Der Rucksack ist sehr leicht, und nach ein paar Minuten hat man ihn fast nicht mehr gespürt. Die Bekleidung gefällt uns sehr gut.

Jetzt kann das Trainingslager mit Trailschnittchen (Julia Böttger) kommen.

4. Rheinsteig Extremlauf

Gestern haben wir uns mal wieder an einem sehr schönen Lauf als Vorbereitung versucht, dem Rheinsteig Extremlauf. 34 Kilometer - 1200 Höhenmeter durch das herrliche Siebengebirge. Eine tolle, anspruchsvolle Strecke von Bonn Ramersdorf, über die Höhen des Siebengebirges und hinunter auf die Insel Grafenwerth in Bad Honnef. Es ging unter anderem über so bekannte Highlights wie Petersberg, Drachenfels und die Löwenburg.

Wolfgang lief in 3.02.06 als 28. ins Ziel. Marius folgte in 3.06.30 als 36. Wir hatten beide mit wesentlich längeren Zeiten gerechnet.

Marius hat es dann auch noch aufs Treppchen geschafft (AK 3.)

Gefunden von Cecile

In einem französischen Trailmagazin fand Cecile einen Bericht vom TrailRun World Master in Dortmund (Nov.2009) mit einem Bild, wo ich auch mal drauf bin.

Das war eine tolle Veranstaltung mit einer Super - Truppe ( Frank, Wolfgang, Cecile u. ich).

Diese Veranstaltung und "Keep on Running" in St. Wendel haben uns erst auf die Idee zum Transalpine Run - Projekt gebracht. In diesem Jahr versuchen wir (Wolfgang und Marius) uns, in den nächsten Jahren werden die Anderen (Cecile und Frank) folgen.

Der Berg rief!

Nachdem Marius ja schon sein Trainingslager hinter sich hat, musste ich jetzt auch mal ran. 4 Tage Willingen im Hotel Hochheide. Berge hoch und wieder runter, Laufen mit Rucksack (da muss noch was anderes her) und Laufen mit Stöcken stand auf dem Programm. Es ging über den Ettelsberg, Clemensberg, Hoher Eimberg und vorbei an der Mühlenkopfschanze (der größten Skisprungschanze der Welt). Insgesamt 85Km mit 2000 Hm.

Meerhardt Extreme 2010

Ein landschaftlich sehr schöner Lauf, bei dem die Bezeichnung Crosslauf (10 km) wirklich zutrifft. Wir waren wohl die einzigen Triathleten und kamen uns wie Muskelprotze vor, als wir die leichten "Bergziegen" am Start sahen. Ines wurde 2. Frau und in der Mannschaftwertung wurden Ines, Wolfgang und Marius 3. Mannschaft.

Für unser Transalpine-Run Projekt waren wir sehr zufrieden. Ab und zu ist so ein Leistungscheck sinnvoll. Mit dem 14. Platz für Wolfgang in 46.11 (AK5.) und den 15. Platz für Marius in 46.42 (AK4.) sind die Trailrunner prima im Trainingssoll.