Ceciles Geburtstags - Trail

Ca. 28 km liefen Geburtstagskind Cecile, Wolfgang und Marius im Bergischen bei wechselhaften Wetter.

Tatsächlich Regentropfen

Schöne Trails im Bergischen

Interessante Wettkämpfe 2011




Läufe

Racing the Planet (Lauf Serie)
http://www.racingtheplanet.com/

06 - 19.02.2011 Yukon Arctic Ultra
 http://www.arcticultra.de/

05.02.2011 Meerhardt Extreme
http://www.runningandmore.de/page7.php

04.03.2011 Trans Gran Canaria
http://www.transgrancanaria.net/

06 - 12.03.2011 100km del Sahara
http://www.100kmdelsahara.com/

26.03.2011 ECO Trail Paris
http://www.traildeparis.com/

31.03 - 11.04.2011 Marathon des Sables
http://www.saharamarathon.co.uk/

17.04.2011 Hermanslauf
http://www.hermannslauf.de/

30.05 - 04.06.2011 Trans Aq
http://www.transaq.fr/de/

29.05.2011 Rheinsteig Extrem Lauf
http://www.rheinsteig-extremlauf.de/

25.06.2011 Zugspitz Ultratrail
http://www.zugspitz-ultratrail.com/

06 - 09.07.2011 4 Trails
http://www.4-trails.com/

30.07.2011 Swiss Alpin
http://www.swissalpine.ch/

21 - 26.08.2011 Trans Rockies Run
http://www.transrockies.com/

Aug 2011 UTMB
http://www.ultratrailmb.com/

06 - 07.08.2011 Gondo Event
http://www.gondoevent.ch/

06 - 15.10.2011 Jungle Marathon
http://www.junglemarathon.com/

30.10.2011 Röntgenlauf
http://www.roentgenlauf.de/

Trans Kilimanjaro Run
http://www.trans-kilimanjaro-run.com/



Triathlon

20.08.2011 Inferno
http://www.inferno.ch/

Sep 2011 Iron Terra
http://ironterra.org/en/



Adventure Race

German Adventure Race Series 2011
http://www.adventure-race.org

17.07.2011 Adventure Race Schwarzwald
http://www.blogger.com/goog_1126348919

Wie geht es weiter?

Cecile hat uns überredet, sie nach Luxemburg zu begleiten, und mit Ihr am 21.11.2010 den Trail Uewersauer (http://www.trail-uewersauer.lu/) zu Laufen.

Außerdem versuchen wir uns jetzt einmal die Woche in der Kletterhalle und sind intensiv mit der Wettkampfplanung für das Jahr 2011 beschäftigt. Es geht also mit vollem Elan weiter mit denn
Cologne Trailrunner.

St. Wendel 3. Teil

Noch mehr Fotos von Iris

Die stolzen Finisher

Party schon nach dem City - Prolog

"Alt (nicht Pils) - Meister"

Die tolle St. Wendel - Truppe 2010 ohne Iris

Zieleinläufe 2. Tag

Noch mehr " St. Wendel "

Wie versprochen noch mehr Fotos und siehe auch den Blog von Cecile.

Start der letzten Etappe am Sonntag

Alle noch entspannt

Toller Zieleinlauf Cecile und Klaus Peter

Iris beim City - Prolog

Frank noch mit Taktikmiene

War ziemlich außer Puste später. Konnte " ich koooommmme" nicht mehr rufen.

Wolfgang auf der Jagd

Volker, der beste ASV ler beim Sprint

Cecile am ersten Anstieg

"St. Wendel" war mal wieder suuuuuuuuuuuper

Kurzgesagt: die Organisation war perfekt, die Trails einfach traumhaft, die Pastaparty unerreicht und die Stimmung in der Gruppe bestens.

Cecile hat auf jeden Fall die beste Unterkunft organisiert, ca. 100 m vom Start/Zielbereich entfernt, mit nettem Service und gutem Frühstück.
Der Prolog war wie immer sehr stimmungsvoll, mit Kerzen, Fackeln, Sambagruppen, Hindernissen,...
Beim City - Prolog erreichten wir sogar einen 5. Platz in der Mannschaftswertung. Abends ging es dann nach leckerer Pastaparty in eine Kneipe mit toller Liveband. Hier versuchten einige von uns zu testen, was wohl besser kommt: das Carboloading mit Pils oder Alt.

Es scheint doch noch einige Versuchsreihen geben zu müssen.

Der nächste Tag bescherrte uns eine traumhafte, aber auch hammerharte Strecke. Es war sehr matschig und im Vergleich zum TAR, man lief wesentlich schneller. Die Beine fühlten sich an, wie nach einem Marathon. Einige ließen sich massieren, was die Beine zumindest für den Abend etwas lockerte. Der abschließende Trail am Sonntag war nicht ganz so heftig, so dass wir die abschließende Pastaparty (mit Bürgermeister am Schwenkgrill) bestens genießen konnten, von der Kuchenbar ganz zu schweigen.

Beim Einlaufen City - Prolog

Demnächst gibt es noch mehr Bilder. Ergebnisse und Fotos unter www.keep-on-running.com