Mittwoch, 21. September 2011

Löwenburglauf 2011

Der Löwenburglauf hat innerhalb kurzer Zeit in der Laufszene zwischen Köln und Koblenz große Resonanz gefunden. Die Strecke zwischen Drachenfels und Löwenburg bietet nicht nur ambitionierten Läuferinnen und Läufern eine besondere Herausforderung - auch gut trainierte "Einsteiger" können auf dem interessanten Kurs mit persönlichen Bestzeiten rechnen. Ein eingespieltes Orga-Team sorgt für eine gut präparierte Strecke, präzise Zeitnahme und großzügige Verpflegung an mehreren Stellen.

Beim diesjährigen Jubiläumslauf rund um die Löwenburg ging ein ASV-Quartett am Start und bewältigte die 15,6 km lange Strecke mit insgesamt 400 HM erfolgreich. Hier die Ergebnisse, wobei Marius außer Konkurrenz das Rennen beendete:
Wolfgang Moses in 1:07:40 h, AK13
Ines Marquardt in 1:08:27 h, AK1 und 2. Frau
Sergej Dachtler in 1:09:50 h, AK 13
Daniela Kösler in 1:16:43 h, AK 3
Marius Keil in 1:19:14
Fazit: Toller Lauf mit “Höhen und Tiefen” und Zieleinlauf am Panoramafreibad Lemmerz in Königswinter, das Schwimmen eingeladen hatte….:-)

Habe mich selber weichgekocht. Irgendwie war ich nach ca. 4 km mit Wolfgang und Ines völlig fertig und bin spontan an einer Weggabelung aus dem Rennen raus. Nach dem Ausruhen und Dehnen wollte ich wieder zurück zum Start/Zielbereich, aber es kamen immer noch Läufer, so dass ich dann trainingsmässig noch mitgelaufen bin. Für die Anderen lief es super, nur die MTBiker hatten keinen guten Tag.


Eingestellt von:Marius Keil am Montag, den 19.09.2011 um 14:28:45 Uhr
Antwort auf: 10. Löwenburglauf 2011

Man wird auch noch nach dem 100. Wettkampf immer wieder um eine Erfahrung reicher, nicht wahr Marius ? ;-)
Passend zum Saisonabschluß haben sich unsere Körpwer schon auf Winterschlaf eingestellt!!! Damit wir im neuen Jahr auch wieder frisch und munter an der Startlinie stehen können….


Eingestellt von:Daniela Kösler am Montag, den 19.09.2011 um 18:18:47 Uhr
Ines und Wolfgang im Ziel